Situationen, in denen wir besonders empfindlich sind helfen uns hochsensibilität zu verstehen. Foto: Edgar Hernandez/Unsplash
Momente, in denen unsere Hochsensibilität besonders stark zum Vorschein kommt
Jeder von uns hat diese speziellen Situationen, in denen wir besonders empfindlich reagieren, sei es aufgrund von Schlafmangel, Durst, Hunger oder den Stimmungen in einem Raum. Es lohnt sich, genauer hinzusehen und zu verstehen, wie unsere Hochsensibilität diese Momente beeinflusst.
Die Geschichte von Anna*
Anna, eine meiner Klientinnen, erzählte mir, wie sie sich zunehmend von ihrer Umgebung überfordert fühlte. Im Verlauf unseres Gesprächs stellte sich heraus, dass Anna besonders stark auf Hitze reagierte und im Sommer oft Schwierigkeiten hatte, gut zu schlafen, obwohl sie die warme Jahreszeit eigentlich genoss. Sie hatte über Wochen hinweg nicht auffallend wenig geschlafen, doch die Kombination aus Hitze und Schlafmangel führte dazu, dass sie sich schneller überreizt fühlte.
*Name geändert
Die Erkenntnis und der Weg zur Lösung
Dieses Beispiel verdeutlicht, wie persönliche Faktoren, die auf den ersten Blick vielleicht nicht offensichtlich erscheinen, eine erhebliche Auswirkung auf unsere Empfindlichkeit haben können. Indem Anna sich dieser Verbindung bewusst wurde, konnte sie gezielt an Lösungen arbeiten. Gemeinsam erarbeiteten wir Strategien, um besser mit Hitze umzugehen und ihre Schlafqualität zu verbessern. Diese Veränderungen führten dazu, dass Annas Empfindsamkeit weniger belastend wurde und sie sich insgesamt wohler fühlte.
Die Lösung durch Coaching: Empfindsamkeit in Balance halten
Die Geschichte von Anna zeigt, wie wichtig es ist, die eigenen Auslöser und Reaktionen zu erkennen. Als hochsensible Menschen haben wir die einzigartige Fähigkeit, uns selbst besser zu verstehen und gezielt an Lösungen zu arbeiten.
* Hinweis: Die im Artikel erwähnte Person „Anna“ ist eine fiktive Figur, deren Geschichte aus verschiedenen Erfahrungen zusammengestellt wurde, um die Herausforderungen und Lösungsansätze für hochsensible Menschen zu veranschaulichen.
Möchtest Du gern auch von persönlichem Coaching profitieren?
Coaching kann eine wertvolle Unterstützung sein. Gemeinsam können wir daran arbeiten, Strategien zu entwickeln, um auf persönliche Auslöser bewusst zu reagieren und so unsere Empfindsamkeit in Balance zu halten. Indem wir uns unserer eigenen Bedürfnisse bewusst sind und anpassen, können wir ein erfülltes Leben führen, das im Einklang mit unserer Hochsensibilität steht.
